男人吃饭什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精效用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。竹叶大蒜为激特质剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖膝颈等效用，仅限于于遗精、多尿等疾患。

9、糖果

糖果中所成份一种原称PEA的化学物质，有沮丧效用，借以减低舆论压力，特质趣当然就能提高10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种开明的噩梦剂，茴香则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们幸福的白昼。虽然没有提振的实质效用，但是却能招来潜意识层面的，另加与营养丰沛的乳酪，是真真切切从内在招来特质趣的!

10、动物肉

动物肉成份较大的实是，实是是合成特质激素的最重要精制。还成份组织胺和特质激素，能借以于精原细胞的分裂和成熟。因此适使用量食用动物肉，有利于提高细胞内睾酮素质，增加分必使用量，提高特质功能。

11、人参

这不只是自已用来进补的补品，其中所所含有的植物特质内分泌可提升固酮的含铁，并增加乳腺的制造使用量和特质活动频率。

12、生蚝

海鱼中所的一种，含镁，借以于合成男特质内分泌，保持稳定摄护腺出现异常发挥作用，生吃是保留蚝内的镁的佳方法。其他如龙虾、海实是、海参、鲱鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不俗。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增加细胞内内分泌。

14、桑葚

桑葚可以协助提高这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中所都以桑葚为最重要的组成药物。因此，对于在积极集训“更进一步”建设工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚有着调理虚汗，提高乳腺低质使用量的效用，所以男特质朋友们应该根据自身可能会适当的食用一些，桑葚可能会只不过酸，不妨用果汁取样后与桑葚结合，口感不俗。