男性不育症的食补方法

　　由于生活的环境的影响，1些化学药品抹杀了男人的精子，不育症现在已成为要挟男性健康的第3大顽疾。男人在积极医治的同时，饮食调养是10分有必要的。下面，为男士推荐1些有益于提高精子质量的食品。

　　1、蛋白质：蛋白质是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成份，山药、鳝鱼、墨鱼、核桃、花生、紫菜等均含有较多的精氨酸。

　　2、维生素：维生素对提**子和精液的原料、增进精子的合成化生、增强附属性腺的抗感染能力、保持精子的代谢进程等都有重要作用，特别是维生素E、维生素A能调理睾丸功能，增强精子活力。动物肝、植物油、胡萝卜、西红柿、南瓜、藊豆、大枣均含有丰富的维生素。

　　3、微量元素：微量元素与男性生殖功能关系密切，能影响精子的生成和活力。当体内微量元素缺少或含量不足时，就会影响精子的生成与活力，锌参与睾丸酮的合成与运载和精子的活动与受精等。体内缺锌可以致使男性性腺功能低下，睾丸变小，精子生成减少或停滞。如要体内缺锰，可以使男子产生精子成熟障碍，致使少精或无精。缺硒时可以减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力降落。应多吃鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、蛋类和木耳、核桃、蜂蜜、大豆、红糖等含有较多微量元素的食品。

　　4、动物外生殖器、人胎盘和鸡蛋等因富含性激素及能合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能增进精原细胞的分裂和成熟，对提高精子质量有益。

　　根据肾藏精的理论，在食补中要摄取补肾益精的食品，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食品能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。

　　男人通过食补，可以到达补肾填精的效果，对医治不育症有积极的作用。