男人阳痿饮食注意忌口 预防阳痿的关键三要点

　　生活中或偶尔早泄、阳痿等性功能不佳的表现时，男性切忌不要随意的使用壮阳补肾的制品，由于这类制品成份大多还不明确，有些含有激素等化学的成份，要是使用不当，将使病情更加严重。

　　很多人都听说过7个黄豆的蛋白就相当于1个鸡蛋的蛋白，却不知黄豆中包括的是大豆蛋白，与动物蛋白是不同的。黄豆是1种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。

　　男性朋友应少吃油炸食品，在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食品我们还是少吃为妙。大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。

　　红肉（牛肉、熏肉、香肠、午饭肉）让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

　　预防阳痿的关键要点：

　　1、适当减缓心理压力。

　　性功能障碍性疾病是和精神因素有着很大关联的，不论是器质性还是功能性的阳痿，心里因素也是病发最重要因素。男性朋友应当学会自我调剂和放松心态，不要给自己过大的压力，这样对减少性功能障碍性疾病与康复是有很大作用的。

　　2、积极防治泌尿生殖疾病。

　　我们要清楚，性功能障碍性疾病大多是1种渐进性的疾病，它与很多泌尿生殖系统的疾病有直接的关系。像前列腺炎，包皮包茎等等，所以我们应当重视对这些疾病的防治，避免最后影响到性功能致使阳痿的产生。

　　3、重视性功能障碍的早期。

　　我们当出现性事不佳、力不从心等初期的性功能消退征象的时候，1定要重视，需要查找病因，积极采取措施来防治。这也是医治阳痿的关键时刻，如果在这个阶段不能有效的医治，病情将会更加严重，对后续的医治也会带来困难。