男性该怎样预防阳痿的呈现

男性阳痿一直是性功能障碍中难以启齿的病症，它的呈现让较多男性朋友失去了自信，带来了很大的心理负担。所以现在男性朋友们越来越关注怎样才能预防阳痿的呈现这一问题了。为了减少病症的呈现，做好预防工作是很关键的。接下来我们一起来看一下预防阳痿的措施吧!

阳痿的预防主要有以下几方向：

提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

重视饮食调理：

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

谨慎用药：

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而造成其他病症。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物能够造成阳痿。

节房事戒手淫：

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痿的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

以上内容就是对男性该怎样预防阳痿这一问题的简单讲解，希望能给男性朋友们带来一定的帮助。最后提醒男性朋友，为了更好的避免阳痿的呈现，一定要做好预防工作，养成好的生活习惯!