男人40岁后该预防前列腺增生小妙招

　　很多男性到了中年以后，就会有尿频、尿不尽等情况，同时，这也是非常让中年男性，非常苦恼的问题。男科专家指出，如果常常出现尿频、夜尿、尿不尽等情况的话，也许是前列腺增生。对男人来讲，40岁可以说是1个非常重要的时期，由于，很多男人到了40岁以后，就会得前列腺增生这类疾病。同时，男科专家指出，前列腺增生危害男性健康，而且也影响夫妻生活。那末，男人40岁以后该如何预防前列腺增生呢？

　　前列腺增生的预防小妙招：

　　1、少骑自行车：预防前列腺增生，男性朋友们应当少骑自行车。因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　2、勿憋尿：长时间憋尿，会侵害逼尿肌功能，从而加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改良前列腺局部的血液循环。

　　3、调理饮食：前列腺增生预防，还应当注意饮食。比较好吃1些平淡、容易消化的饮食为佳。同时，还应当多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　4、及时医治：1旦发现生殖系统感染，应当及时的去医院进行医治，积极预防尿潴留的产生。对性生活，既不纵欲，亦不由欲，可据年龄和健康状态而定。

　　5、5忌讳：忌烟酒、忌凉、忌生气、忌辛辣、忌憋。

　　预防前列腺增生，除注意上面的5点以外，对年轻的男性来讲，更应当养成良好的生活习惯，以避免人到中年的时候，得前列腺增生这类疾病。同时，预防前列腺增生，还应当及时的去医院进行检查哦。