男性小心二郎腿踢走宝宝 盘点杀死精子的行为习惯

　　跷2郎腿坐姿是1种很舒服的坐姿，很多人1坐到凳子上就会不自觉的翘起来，但是专家却告知我们，男性朋友如果总是跷2郎腿的话，很容易会损伤精子，乃至致使不育症。那末，跷2郎腿和不育症有甚么关系呢，还有哪些行动会侵害精子？

　　专家指出，男性跷2郎腿会造成阴茎周围温度升高，高温环境会对精子产生杀伤力。所以常常跷2郎腿的男性很容易引发不育。

　　1方面，跷2郎腿时间太长，会致使腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、湿润，影响前列腺健康。另外一方面，跷2郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被牢牢夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐渐升高，高温环境会直接“热坏”精子。如果时间太长，还会引发精索静脉曲张，严重者乃至可能影响生育。

　　喜欢翘2郎腿男性要注意以下两点

　　首先，尽可能不要跷2郎腿，即便做，时间也不宜太长，比较好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或透风处呆1会儿，能起到散热作用。其次，长时间坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持1个姿式，每隔1小时左右应站起来活动1下。

　　除此以外，还有哪些习惯会“杀精”

　　工作的心理紧张

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长时间的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长时间或重度的紧张会致使精液量、精子数和精子活动能力的降落。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖进程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　饮食失衡致使营养不足

　　现在人们生活水平有了质的奔腾，特别是白领1族，由于经济上比较宽松，常常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食品为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会致使营养多余和营养不良。营养不足，精液的成份必定会随之变化。由于精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物资组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　夜生活中的吸烟酗酒

　　现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去1下酒吧，或是去舞厅；蹦迪，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几近都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不但伤肺伤胃，而且还会杀精！

　　每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几近成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅降落。另外，在大量饮酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　笔记本电脑放腿上

　　2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子装备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是不是对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽可能别将它们长时间放在裤子口袋内。

　　热水澡

　　热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的“凶手”。1般，1周1次是比较适合的频率。

　　肥胖

　　超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：1是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌2醇，从而影响精子数量和质量；另外一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会致使阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。

　　麻醉药

　　有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长时间服用止痛药也会产生这类副作用。因此，即便是非处方药，都应当谨慎服用。

　　如何提高精子活力？

　　1、重视养生注意对肾精的养护医生说，1些男性朋友平时工作忙，对保健养生绝不在乎。但“男性保健养生是极为重要的”。男性养生1是重视调剂饮食结构、充养肾精；2是减少对肾精的耗费。中西医结合医治男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在诞生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是本身肾精不足的，如果重视后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2、调剂起居提**子宜居环境由于目前人们的工作确切较紧张，应酬较多，但1些不良的生活起居习惯会致使精子的活力降落，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛崽裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是10分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求1般要比体温低1⑵摄氏度。所以，应当保持充分的精力，给精子提供适合生长和生活的环境。”

　　3、提倡卫生的性生活“人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会明显影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里1样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活和桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有产生生殖道感染后也应及时看医生，不要随意地找点药来吃1吃，敷衍了事。1旦错失了医治良机，构成慢性生殖道感染，更会增加医治的难度。

　　4、慎用补品误用致使病情加重也许受遮天蔽日的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻觅答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

　　专家指出，不管是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是毛病的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和忌讳证的，必须在验证体质并在医生指点下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　温馨提示：其实很多平常生活中的行动习惯对我们的身体都会产生或多或少的影响，男性朋友们1定要注意自己的行动习惯，少翘2郎腿，以防踢走宝宝运、