阳痿早泄患者如何自我调理

　　阳痿早泄对很多男同胞都是1个不小的挑战。很多男性朋友由于阳痿早泄而失去了自信，让自己在生活中缺少勇气，没有底气。很明显，阳痿早泄对1个男性朋友的影响是巨大的。关键是阳痿早泄还会致使不育，那末阳痿早泄如何自我调理呢

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　　1、消除心理因素：

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，御药行提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中，特别是在到达性快感高峰行将射精时，更要思想集中有益于改良阳痿早泄。

　　2、提高身体素质：

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

　　3、节房事，戒手淫：

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　4、饮食调养：

　　专家指出，多吃壮阳食品，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改良阳痿早泄。

　　5、谨慎用药：

　　中医强调辨证施治，对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会致使其他疾病。因此，用药1定要去专业医院在医生指点下用药，助于阳痿早泄的医治。

　　6、穴位推拿：

　　穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。推拿法也是减缓早泄的有效方法之1。

　　阳痿早泄如何自我调理？这对很多患者朋友都是很成心义的。患者朋友首先要有1个良好的心理素质，不能由于阳痿早泄而有太大的心理负担。其次，还要有良好的生活习惯，不要手淫，不要吸烟，少饮酒。这对阳痿早泄的治愈都是极好的。