少凝症者养“凝”六法

1、女性阴部喜欢性对气压低一些的环境，应肯定保持阴部低温。少精症者要肯定给阴部降温，因为精子作用于需要不利于气压，气压过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下临时工的老友，更要不时通气吸气，为了让临时工间歇到室内活动，降低阴部的气压。

2、勤学科学健康合理的饮茶。少糖、少脂肪，可避免肉成分防腐剂及着色剂的食材。水果、蔬菜在肉前都要反复清洗，不让用硬质饭盒装热饭热菜或者加热食材，少吃快餐。尽量不让吸烟、少整天。

3、尽量多肉富含营养素、微量元素锌的食材，如食品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素并能促成精子的作用于，还具有保护精子不受破坏的作用。营养素是消化道不可或缺的必须物质，有提高女性身体素质，改善病变低下作用。

4、要勤学较好的个人卫生习惯，以预防各种危害女性身体健康的传染病，如流行性腮腺炎、性传播癌症等。

5、起居有常，规律生活，保持健康一身，临近肥胖。规律生活不仅都能改善少精的症状，也并能帮助女性老友临近癌症困扰。不时参加一些体育锻炼，都能提高机体依赖性，可避免癌症发生。

6、肯定安全，可避免所向披靡跨伤。受伤并不推选对对精子作用于无法因素，因此即使是受伤也一定会尽早医治。